Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
На лекции мы рассмотрим основные процессы, происходящие в организме спортсмена во время тренировок и соревнований. Расскажем, почему возникает мышечная боль и как определить свои пульсовые зоны. Также поясним в каких зонах как нужно тренироваться.
В последнее время в интернете можно прочитать десятки, если не сотни противоречивых статей о том, как правильно тренироваться и строить тренировочный процесс.
Статьи рассказывают про измерение пульса, аэробные и анаэробные зоны, порог анаэробного обмена (ПАНО) и совершенно непонятный большинству уровень максимального потребления кислорода (VO2 max или МПК). Начинающему спортсмену и даже спортсмену любителю хорошего уровня сложно разобраться в этой системе, а тем более применить знания на практике.
Наша лекция специально разработана для того, чтобы просто и доступно донести информацию о процессах, происходящих в организме спортсмена и о том, как и по каким показателям понять, насколько эффективно тренируется спортсмен. Информация полезна спортсменам любого уровня подготовки.
На лекции опытные тренеры и мастера спорта расскажут: