СПБ Полумарафон — научись правильной технике бега! / События на TimePad.ru

Рекомендуемые события

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

I Love Supersport Санкт-Петербург

Связаться с организатором

2136 дней назад

20 июня 2018, начало в 19:30

Санкт-Петербург

Елагин остров 4K

За рекордом не нужно далеко бежать! Можно пробежать 10 или 21,1 км в родном городе и получить настоящую медаль финишера! Для этого тебе не нужно быть опытны бегуном, спортсменом или бегать всю жизнь. Можно начать с большого желания сделать это☺

О школе

I Love Supersport Running — самая большая беговая школа в мире. Мы научили правильно бегать 15 000 взрослых людей в 45 городах России и 7 странах.
Первая группа запустилась в 2012 году в Москве. Тогда мы внедрили систему обучения, которая помогает взрослым людям без подготовки учиться бегу с удовольствием и без травм, и менять свою жизнь к лучшему через спорт. В Санкт-Петербурге школа работает с 2013 года.

Фокус на экспертизу

Наша сила — в профессиональной поддержке 360: трене и координатор. Тренеры школы — победители соревнований по лёгкой атлетике и действующие спортсмены, для которых бег — не работа, а жизнь. Координаторы на связи 24/7 в закрытых группах в вотсапе, по телефону и почте, сопровождают на забегах и решают вопросы.

В программе

Методика — Готовим по выверенной программе, которую адаптируем под трассу конкретного забега и индивидуальные особенности ученика.

2 занятия с тренером в неделю — Тренер знает каждого ученика, следит за техникой и корректирует, адаптирует задания под самочувствие и не даёт перегрузиться

План домашних тренировок — Дважды в неделю ученик тренируется сам по подробному плану, который тренер составляет с учетом его физической подготовки и прогресса.

Постановка техники — Тренер ставит технику безопасного бега «с нуля» или исправляет ошибки до того, как они приводят к травме.

Пакет ученика — На старте выдаём клубную майку, удобную сумку, мотивационную карточку с целью и подарки от партнёров.

Обучающие материалы — Присылаем тематические статьи и видео от спортивных экспертов

Сопровождение на старте — Поддерживаем перед стартом и на трассе, обмываем медали вместе на «Ужинах чемпионов»

20 июня мы даем старт 7-недельной программе обучения бегу в школе I Love Supersport Running. Через 7 недель тренировок с профессиональным тренером мы пробежим 10 или 21,1 км на новом забеге в самом центре города — СПБ Полумарафон

Стоимость программы обучения –

(14 тренировок с тренером, план тренирировок на 7 недель, пакет ученика, поддрежка штаба,

аренда спортивных объектов и раздевалок)

при оплате до 14 июня — 13500

при оплате до 18 июня —14500

при оплате после 18 июня — 15000

Ждём Вас 20 июня в 19:30 на первую тренировку команды
на Елагином острове

Расписание тренировок: среда 19:30, суббота 10:00

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

Зачем ставить цель с конкретным сроком?

«Просто хочу бегать» не работает — cразу найдется 100 причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.

Почему срок подготовки не меньше?

Положительный опыт 15 000 выпускников-финишеров показывает, что этого времени как раз хватает, чтобы поставить правильную технику бега, развить необходимый для такой дистанции уровень выносливости и приучить организм к новым нагрузкам.

Почему срок подготовки не больше?

Когда цель далеко, велик риск откладывать тренировки на потом, и со временем потерять фокус и мотивацию.

Мне тяжело бегать. Что мне делать?

Тяжело только в начале. Кроме пробежек, тренировки включают комплексы упражнений на общую физическую подготовку (ОФП) для укрепления мышц и связок. Уже в конце второй недели вы почувствуете, что бежать легче и станете меньше уставать.

Я точно пробегу такую дистанцию?

Просто начните. Секрет тренировки выносливости в беге по пульсу: научившись следить за ним, вы сможете бегать долго и с удовольствием. На первом занятии вы пробежите тестовый километр, а в конце программы — целевую дистанцию.

У меня всегда что-то болит, как я смогу тренироваться?

Как любой навык, правильную технику оттачивают. Для этого мы включили в курс специальные беговые упражнения: с их помощью вы отработаете элементы бегового шага и забудете о травмах.

Несколько тренировок в неделю? После бега я неделю как убитый!

Тренировочные дни обязательно сменяются днями отдыха: как раз в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы восстанавливаетесь и становитесь сильнее.

Подробности по телефону (812) 648-42-21 или на почте spb@iloverunning.ru

Записаться на тренировки на нашем сайте: https://goo.gl/A7sXwm

Получение и восстановление электронных билетов

Возврат билета

Нужна помощь?

Как оплатить билет?

Как получить билет?

Как вернуть билет?

Задать вопрос организатору

Связаться с организатором

СПБ Полумарафон — научись правильной технике бега!

Рекомендуемые события

Регистрация

Рекомендуемые события

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!