• 8 апреля, суббота
  • Санкт-Петербург, Кронверкский пр. 9

Мастер-класс "СУХОЕ ПЛАВАНИЕ"

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

I LOVE RUNNING Санкт-Петербург
137 дней назад
8 апреля c 12:30 до 13:30
Санкт-Петербург
Кронверкский пр. 9

8 апреля в школе I LOVE SWIMMING мы проводим мастер-класс по сухому плаванию для всех желающих. Хотите эффективней плавать и улучшать свои результаты? Приходите, расскажем вам все о том, чему нужно уделять время и внимание на "суше"!

8 апреля в школе плавания I LOVE SWIMMING пройдет мастер-класс по сухому плаванию.

Для плавания характерна совокупность особенностей деятельности опорно-двигательного аппарата, с которой спортсмены, занимающиеся сухопутными видами спорта, не сталкиваются. К таким особенностям плавания относятся:

  1. Одновременная вовлеченность для продвижения в воде всех мышц тела: корпуса, верхних и нижних конечностей. Именно поэтому важна скоординированность работы всех мышц, чтобы каждая часть скелетно-мышечной системы вносила максимальный вклад в эффективное продвижение тела пловца.
  2. Пловцы лишены опоры для движений, и вынуждены создавать такую опору сами. Поэтому для пловца важно развитие мышц туловища для поддержания необходимого баланса в воде.
  3. В результате повторяемости одних и тех же движений может возникнуть мышечный дисбаланс, когда, например, одна из крупных мышц, задействованных в гребке, может стать чрезмерно сильной и развитой по сравнению с некоторыми более мелкими мышцами стабилизаторами. Такой дисбаланс способен привести к нарушению осанки, травмам, ухудшению результатов.
  4. Для пловца важна хорошая гибкость. Недостаточная гибкость приводит к ошибкам в технике и даже травмам.
  5. При плавании постоянную нагрузку, связанную с работой рук, испытывает плечевой сустав. В сочетание с неправильной техникой и недостаточной гибкостью, это может привести к его травме. 

 

К участию приглашаются все желающие с любым уровнем подготовки!

Если Вы хотите совершенствоваться в плавании и желате узнать основные секреты про упражения, растяжку и специальные ОФП-комплексы, то мы ждём Вас!

 

Мастер-класс проводит:

Андрей Коновалов

Мастер спорта по плаванию. Призер Всероссийских студенческих соревнований по плаванию. Бронзовый призер Кубка России в категории MASTERS 2014 года на дистанции 800 вольным стилем. Владеет популярнейшим в мире и эффективным методом обучения плаванию Терри Лафлина "Полное погружение".

 

МАСТЕР-КЛАСС пройдет в бассейне ПГУПС (Университета Путей Сообщения) по адресу Кронверкский проспект 9б. 

 

Стоимость мастер-класса — 400 рублей.

 

Количество мест строго ограничено.

 

spb@iloveswimming.ru // 8 (812) 648-42-21

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше