- 8 апреля 2017, суббота
- Санкт-Петербург, Кронверкский пр. 9
Мастер-класс "СУХОЕ ПЛАВАНИЕ"
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
8 апреля в школе I LOVE SWIMMING мы проводим мастер-класс по сухому плаванию для всех желающих. Хотите эффективней плавать и улучшать свои результаты? Приходите, расскажем вам все о том, чему нужно уделять время и внимание на "суше"!
8 апреля в школе плавания I LOVE SWIMMING пройдет мастер-класс по сухому плаванию.
Для плавания характерна совокупность особенностей деятельности опорно-двигательного аппарата, с которой спортсмены, занимающиеся сухопутными видами спорта, не сталкиваются. К таким особенностям плавания относятся:
- Одновременная вовлеченность для продвижения в воде всех мышц тела: корпуса, верхних и нижних конечностей. Именно поэтому важна скоординированность работы всех мышц, чтобы каждая часть скелетно-мышечной системы вносила максимальный вклад в эффективное продвижение тела пловца.
- Пловцы лишены опоры для движений, и вынуждены создавать такую опору сами. Поэтому для пловца важно развитие мышц туловища для поддержания необходимого баланса в воде.
- В результате повторяемости одних и тех же движений может возникнуть мышечный дисбаланс, когда, например, одна из крупных мышц, задействованных в гребке, может стать чрезмерно сильной и развитой по сравнению с некоторыми более мелкими мышцами стабилизаторами. Такой дисбаланс способен привести к нарушению осанки, травмам, ухудшению результатов.
- Для пловца важна хорошая гибкость. Недостаточная гибкость приводит к ошибкам в технике и даже травмам.
- При плавании постоянную нагрузку, связанную с работой рук, испытывает плечевой сустав. В сочетание с неправильной техникой и недостаточной гибкостью, это может привести к его травме.
К участию приглашаются все желающие с любым уровнем подготовки!
Если Вы хотите совершенствоваться в плавании и желате узнать основные секреты про упражения, растяжку и специальные ОФП-комплексы, то мы ждём Вас!
Мастер-класс проводит:
Андрей Коновалов
Мастер спорта по плаванию. Призер Всероссийских студенческих соревнований по плаванию. Бронзовый призер Кубка России в категории MASTERS 2014 года на дистанции 800 вольным стилем. Владеет популярнейшим в мире и эффективным методом обучения плаванию Терри Лафлина "Полное погружение".
МАСТЕР-КЛАСС пройдет в бассейне ПГУПС (Университета Путей Сообщения) по адресу Кронверкский проспект 9б.
Стоимость мастер-класса — 400 рублей.
Количество мест строго ограничено.
spb@iloveswimming.ru // 8 (812) 648-42-21