- 16 августа 2016, вторник
- Санкт-Петербург, Штаб I LOVE RUNNING // Биржевой переулок 4 Пространство KORPUS 2, 2 этаж
ЛЕКТОРИЙ: УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ.
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
В гостях у I LOVE RUNNING Николай Матвеев с тренингом на тему «Управление стрессом. Новый взгляд и новые ресурсы».
В гостях у I LOVE RUNNING Матвеев Николай — врач высшей категории, бизнес-тренер, сертифицированный коуч, кандидат медицинских наук, эксперт в области здорового образа жизни и стрессменеждмента, более 25 лет в медицине, автор книг и более 30 статей в медицинской периодической печати.
Этот тренинг для вас, если:
- Вы считаете себя человеком, которого постоянно «преследует» стресс;
- Все советуют Вам не нервничать, а у Вас не получается
- Вы не можете «отпустить» ситуацию в прошлом, возвращаетесь к пережитому
Мы вместе определим ваше отношение к стрессу, поговорим о его влиянии на организм и рассмотрим ситуации, когда это приносит пользу. Научимся определять основные факторы, вызывающие стресс, и поймем как уменьшить их воздействие.
Рассмотрим часто встречаемые стрессы: в семье, на работе, в ситуации конфликта.
В результате тренинга вы узнаете:
- как «опознать» стресс, признаки, методы самодиагностики
- как поступать с отдельными стресс-факторами
- какие выделяют психические состояния, основы управления ими
- как сформировать личную антистрессовую программу
- как современные технологии помогают пережить стресс
Вы Освоите:
- алгоритм поведения при остром стрессе
- технику оценки и изменения стрессогенности
- релаксационные и дыхательные антистрессовые упражнения
- технику «отделения» себя от стрессовой ситуации
- методы НЛП в преодолении стресса
Вход свободный, регистрация обязательна! Заряд энергией и вдохновением на гарантируем на 100%!
16 августа 19:30, Лекторий I LOVE RUNNING по адресу: Биржевой пер. 4