- 30 июля 2016, суббота
- Санкт-Петербург, Йога-центр «Радуга», ул. Гороховая 64 м. Пушкинская / Звенигородская
ЙОГА ДЛЯ БЕГУНА
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Приглашаем всех бегунов на открытый урок йоги к нашим друзьям в йога-центр «Радуга».
Нет ничего лучше для бегуна, чем включение йоги в виде дополнительных тренировок хотя бы раз в неделю. Регулярные практики помогут вам избавиться от боли, предупредят возникновение травм, сделают вас более сильным и гибким.
На семинаре мы покажем лучшие упражнения и позы из йоги, которые, определенно, стоит включить в свой тренировочный план.
Больше трети бегунов практикуют йогу. Потому что йога:
-
укрепляет и растягивает мышцы
-
снимает усталость
-
учит дышать правильно
-
помогает избегать травм
Мастер-класс «Йога для Бегунов» проведет Евгения Гальянова — сертифицированный инструктор Петербургской школы йоги по системе Yoga Flow.
Мастер-класс включает в себя:
упражения для расстяжки ног, раскрытие тазобедренного сустава, укрепление основных мышц (мышцы кора), дыхание, баланс
м. Пушкинская / Звенигородская в йога-центр «Радуга»