- 23 мая 2016, понедельник
- Санкт-Петербург, Биржевой переулок 4
СТАРТ ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ К ТРЕЙЛОВОМУ ЗАБЕГУ В ВЫБОРГЕ ИЛИ СУЗДАЛЕ
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
В этом году команда трейлраннеров I LOVE RUNNING примет участие сразу в двух трейловых забегах в красивейшем Выборге 31 июля и прекрасном Суздале 24 июля.
Трудно, долго, красиво – все, как мы любим!
Мы знаем, что среди вас есть те, кто мечтает бросить себе новый вызов и заняться трейловым бегом. А может быть, вы еще сами не знаете, что хотите, а мы уже готовы вам это предложить;)
Трейлраннинг — это бег по природному рельефу, включающий в себя элементы кросса и горного бега.
Многие считают его наиболее древним и естественным видом спорта. Тренировки помогают развивать:
– эластичность и мощность мышц;
– координацию, улучшая надлежащее использование действия руками в течение фаз полета и движения ног в фазах опоры;
– умение контролировать действие, а также его стабилизацию, во время совершенствования скорости (бег под холм);
– силовую выносливость;
– максимальную скорость и силу.
23 мая приходи на первую встречу команды, а 24 или 31 июля пробеги свой первый трейлзабег в Выборге или Суздале.
Система обучения в I LOVE RUNNING – это структурированная программа с профессиональным тренером в команде единомышленников и 4 важнейших блоков:
Техника: правильная техника уменьшает риск травм, увеличивает скорость, а сам бег приносит пользу для твоего организма.
Сила: комплексы упражнений, развивающих технику бега и укрепляющих мышцы всего тела.
Выносливость: сбалансированный тренировочный план для повышения необходимой выносливости, чтобы ты мог бежать в комфортном темпе два часа и более.
Восстановление: правильный комплекс восстановительных упражнений, рекомендации по питанию, лекции спортивного врача
Тренировки в Санкт-Петербурге проходят два раза в неделю.
Ждём Вас 23 мая в 19:30 на первый сбор команды в штабе I LOVE RUNNING на Биржевом 4. (KORPUS2)
Подробности по телефону +7 (921) 892-79-42 или на почте spb@iloverunning.ru